Mindblown: a blog about philosophy.
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釣った魚は栄養の宝庫：メバルとマダイ
今日は魚のもつ栄養素について。先日、久しぶりに大漁に恵まれまして、お陰で冷蔵庫は魚で満パンです。 僕は魚を食べ…
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主観と客観の答え合わせ——Apple WatchのHRV値が証明した「朝ピーク」の正体
今日はHRV値について。 HRV（心拍変動：Heart Rate Variability）とは、心臓の鼓動の間…
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続・15年続けた”玄米食”をやめて…
先日、玄米をやめたことについて書きました。 https://note.com/elvin/n/n225b75c…
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【玄米】15年続けた”玄米食”をやめて…
映像/Web/AIと健康/釣り/田舎暮らし。デジタルをハックし、アナログを愉しむ。日々、その境界線を行き来する…
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【デトックス】ベントナイトと八重山クロレラによる戦略的デトックス
今日はデトックスについて。僕は定期的にデトックスを行うようにしています。 それは現代社会を生きていく上で、いつ…
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【デーツ】栄養価と低GIがもたらす血糖値マネジメントの可能性
つくる（映像/Web/AI）と、生きる（健康/釣り/田舎暮らし）。デジタルをハックし、アナログを愉しむ。日々、…
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【SleepCycle】「睡眠スコア85」の嘘と、朝4時の猫の唸り声
今日は睡眠アプリについて。 僕は日々、AppleWatchで睡眠の質を計測していまして、スコアはそれなりに高い…
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45歳、人生で今が一番「快便」です！
「便通が良い！」ってだけでご機嫌に過ごすことができますよね。しかも引っかかることなく「ツルッ！」っとでてくれる…
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花粉症は、薬を使わず改善できる
今日は花粉症について。 暖かくなってきて花粉症の話をよく耳にするようになりました。僕は春の花粉症こそ持っており…
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動き出したヘルスケアサービスと、「個人」を伝えていくということ
新しい年が始まり、僕が立ち上げた「パーソナルヘルスケアサービス」も、少しずつですが確実に形を変えながら動き出し…
何かおすすめの本はありますか ?